本站讯  为进一步提升学生的心理健康意识，引导学生以积极乐观的心态面对学习和生活，11月9日下午，海洋学院心理辅导站在海洋学院315报告厅开展了“朋友有了抑郁情绪，我可以怎么办”心理知识讲座。辅导员尹帅主讲，海洋学院部分本科生、研究生参加此次讲座。

活动伊始，尹帅以疫情大背景下许多人产生抑郁情绪的情况为引，讲述了抑郁情绪的概念，举出国际医学类杂志《柳叶刀》中对于抑郁症的阐述，将之与抑郁情绪做出区分。他从多个角度出发，分析了当今社会容易引发大学生抑郁情绪的原因，建议大学生若抑郁状态持续两周及以上，应及时寻求专业帮助。期间，他提出多种改善大学生抑郁情绪的办法，并希望学生们无差别看待抑郁症患者，主动给予关心与帮助。

本次讲座有助于学生充分认识到抑郁情绪与抑郁症的区别，有利于学生掌握改善抑郁情绪的方法，对帮助学生们建立心理防线、提高心理调节能力、培养积极心理品质起到了良好的促进作用。