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商学院举办考前心理调适和考试技巧分享会

发布日期:2020年12月24日 09:34 浏览次数:

本站讯  考试临近,为帮助学生缓解考前焦虑,提高学习效率,从而更好地应对期末考试及研究生入学考试,1223日晚7时,商学院于线上举办了考前心理调适和考试技巧分享会。商学院辅导员臧运蕾老师以及现保研至上海交通大学的2017级金融学(中澳合作办学)专业的王怡晨受邀担任主讲嘉宾,2017级、2019级和2020级近三百名同学参加了此次活动。

首先,臧运蕾向同学们介绍了焦虑的概念并区分了焦虑情绪和焦虑症,并运用具体事例向同学们详细说明了考试焦虑的概念、表现、利弊以及合理有效的应对方法,如情绪宣泄、运动消除法、音乐疗法等,鼓励同学们能正确面对考试焦虑,以平稳的心态应对考试。接下来,王怡晨结合自身经历,向同学们分享了期末考试前的复习方法以及考试中的注意事项,如把握重点、提高熟练度、注意答题节奏和细节等。最后,王怡晨对具体学科的备考方法进行解读,使低年级尤其是2020级的同学们更好地了解了大学考试,亦使高年级的同学们收获到了许多考前复习的经验。

本次分享会的成功举办,缓解了同学们的考前焦虑,也为同学们解答了期末考试以及研究生考试备考过程中存在的一些问题,使同学们能够放平心态、找准方向、提高效率以应对考试。同时,本次分享会为同学们提供了一个向优秀学生学习与交流的平台,营造了学院互帮互助、积极向上的良好学习氛围,对学院心理工作的进一步开展具有重要意义。


来自:商学院     责任编辑:傅振国