本站讯 为普及心理健康知识，营造良好的心理健康环境，在学校的统一部署下，商学院举办了“走进心灵”系列讲座活动。此次活动由商学院辅导员尹金龙、臧运蕾、李静担任主讲嘉宾，商学院本科及研究生的部分同学参加。

讲座伊始，在讲座“读研是一段‘心’的旅程”中，尹金龙带领同学们认识并分析了压力产生的原因。尹金龙分别从压力的定义、信号与认识三方面向同学们讲解了如何正确认识读研期间的心理压力。此外，他还向同学们介绍了合理应对心理压力的五种方法以帮助同学们拥有健康的心理状态。接下来，在讲座“情绪的自我管理”中，臧运蕾向同学们强调了情绪的重要性。同时，臧运蕾通过对情绪的定义、类型和相关理论三方面向同学们讲解了情绪的基本概况。之后，臧运蕾还向同学们介绍了情绪管理的四种策略，以期同学们拥有平和、健康的心态。在讲座“接纳真实的自己——认识自我，完善自我”中，李静向同学们介绍了自我意识的基本内涵、三种不同分类方式以及自我意识与心理健康之间的关系，并且阐述了大学生自我意识的发展历程和不同阶段意识的特点。最后，李静向同学们介绍了接纳自我、完善自我的四种方法，希望同学们能客观地认识自我，实现自我成长。

“走进心灵”系列讲座的顺利开展，有助于丰富广大学生的心理健康知识，提升学生的心理健康水平。同时，本次讲座也有利于营造健康向上的心理健康教育环境，对推动学院心理健康教育工作的开展具有重要意义。